MEDIA NUCA โ Dalam beberapa tahun terakhir, Diet Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay (Diet MIND) telah menjadi sorotan dalam penelitian kesehatan otak. Diet ini diklaim dapat meningkatkan kesehatan otak dan mengurangi risiko neurodegeneratif. Namun, hasil penelitian klinis terbaru menyatakan bahwa ekspektasi terhadap diet MIND tidak tercapai.
Dilansir dari CNN, Media Nuca akan membahas temuan dari penelitian klinis terbaru dan menyelidiki mengapa hasilnya kurang sesuai harapan. Selain itu, kita juga akan mencari jawaban atas pertanyaan: Apa itu diet MIND? Bagaimana hubungannya dengan diet Mediterania dan DASH? Apakah diet MIND masih berpotensi memberikan manfaat bagi kesehatan otak?
Hasil Penelitian Klinis Diet MIND: Tidak Sesuai Ekspektasi
Hasil dari penelitian klinis yang sangat dinantikan mengenai Intervensi Diet Mediterranean-DASH untuk Penundaan Neurodegeneratif (Diet MIND) akhirnya mengecewakan. Diet MIND, yang dikembangkan untuk meningkatkan kesehatan otak dan mengurangi risiko neurodegeneratif, tidak menunjukkan efek yang signifikan pada kelompok kontrol.
Studi yang dilakukan oleh penulis utama Lisa Barnes, direktur penelitian Alzheimer di Rush University Medical Center di Chicago, menunjukkan bahwa otak kelompok kontrol yang tidak mengikuti diet MIND juga mengalami perbaikan yang sama.
Potensi Diet MIND pada Kesehatan Otak
Meskipun hasilnya kurang gemilang dari yang diharapkan, bukan berarti diet MIND tidak memiliki manfaat sama sekali. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa peserta yang mengikuti diet MIND selama tiga tahun mengalami perbaikan kesehatan otak.
Pemindaian gambar resonansi magnetik (MRI) menunjukkan bahwa mereka memiliki lebih sedikit lesi kecil dan volume yang lebih besar dari pusat kognitif otak dan jalan komunikasi otak.
Durasi Uji Coba yang Pendek sebagai Faktor Penyebab Hasil Tidak Maksimal
Satu faktor kunci yang berkontribusi terhadap hasil yang kurang memuaskan adalah durasi uji coba yang relatif singkat. Beberapa penelitian masa lalu menunjukkan bahwa diet MIND dan diet Mediterania secara signifikan mengurangi risiko penurunan kognitif dan penyakit Alzheimer.
Namun, penelitian tersebut berlangsung lebih lama, sementara uji coba diet MIND hanya berlangsung selama tiga tahun. Para ahli, termasuk Dr. Walter Willett dari Harvard T.H. Chan School of Public Health, menyatakan bahwa penyakit neurodegeneratif berkembang selama beberapa dekade, sehingga tiga tahun mungkin terlalu singkat untuk mengamati efek yang lebih besar dari diet ini.
Perbedaan dengan Penelitian Mengenai Beta-Karotenoid
Penelitian juga mengungkapkan perbedaan antara diet MIND dan penelitian mengenai beta-karotenoid. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa konsumsi lebih banyak beta-karotenoid, antioksidan yang terdapat dalam buah-buahan dan sayuran berwarna merah, kuning, oranye, dan hijau gelap, memberikan manfaat kognitif setelah bertahun-tahun menerapkan diet tersebut. Ini menunjukkan bahwa efek positif pada kesehatan otak mungkin memerlukan waktu yang lebih lama untuk muncul.
Menuju Diet Sehat untuk Kesehatan Otak
Penelitian klinis terbaru mengenai diet MIND mengecewakan ekspektasi dengan tidak menunjukkan perbedaan yang signifikan antara kelompok yang mengikuti diet MIND dan kelompok kontrol. Meskipun demikian, hasil ini tidak meragukan manfaat dari diet Mediterania dan DASH secara keseluruhan.
Diet MIND, yang menggabungkan elemen dari kedua diet tersebut dan menekankan pada makanan yang baik untuk kesehatan otak, tetap memiliki potensi memberikan manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Penting untuk diingat bahwa penelitian klinis jangka panjang yang lebih mendalam masih diperlukan untuk memahami sepenuhnya dampak diet ini pada kesehatan otak.
Sembari menanti hasil lebih lanjut, penting bagi kita untuk tetap berpegang pada pola makan yang sehat dan bervariasi, termasuk banyak mengonsumsi sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, dan ikan dalam menu harian kita. Diet sehat tampaknya menjadi kunci utama untuk meningkatkan fungsi kognitif dan menjaga kesehatan otak. (AD)
